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治療中に必要なビタミンとミネラルとは？
治療中に体が必要とする栄養素は多岐にわたり、特にビタミンとミネラルは重要な役割を果たします。これらの栄養素は、免疫機能の向上や回復を助けるために欠かせません。
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主要なビタミン
- ビタミンC: 免疫力を強化し、傷の治癒を促進します。
- ビタミンD: 骨の健康を維持し、免疫系の機能をサポートします。
- ビタミンB群: エネルギー生成や神経系の健康に必要です。
重要なミネラル
- 亜鉛: 免疫機能を高め、細胞の修復を助けます。
- マグネシウム: 筋肉の機能やエネルギーの生成に必要です。
- カルシウム: 骨の健康を支え、神経伝達にも重要な役割を果たします。
治療中はこれらのビタミンとミネラルを意識的に摂取することで、体の回復力を高めることができます。日々の食事から十分に取り入れることが大切です。